¿CÓMO SE REDUCE LA GRASA DEL CUERPO?
Hay alimentos que producen poco glucosa.La Glucosa
Entonces el cuerpo produce poca insulina.LA INSULINA
Si el alimento produce poca glucosa y nuestro cuerpo produce poca insulina, entonces el cuerpo empieza a disponer del exceso la grasa acumulada que tiene.
Pues ya sabemos que para ganar grasa necesitamos tener mucha glucosa e insulina.
Y para eliminar grasa debemos reducir el nivel de glucosa e insulina.
Y esto lo podremos conseguir consumiendo estos tipos de alimentos:
Los vegetales, ensaladas, carnes, quesos y huevos son alimentos que producen poca glucosa e equivalente poca insulina.
Por ello ayudan a adelgazar
Nota: Cuidado que hay quesos que son altos en grasa, por lo cual el queso en si no te provoca glucosa (Si no le acompañas con carbohidratos) y puede pensar uno.
Vaya puedo comer queso que no me engorda, vamos a aclarar. El queso no eleva la glucosa y por lo cual no eleva la insulina, correcto.
Pero si es graso y nos excedemos con el queso, no necesitas el proceso de la glucosa, páncreas creando insulina que se convierte en grasa.
Porque ya es graso y al final es lo mismo. Si no lo entiendes o no llego a poder hacerte entender, no sufras ya que yo antes tampoco entendía algunas cosas.
SOLICITA UN ESTUDIO DE BIENESTAR Y TE EXPLICO PERSONALMENTE.
Volviendo a los alimentos que nos pueden ayudar a controlar el peso porque son bajos en glucosa. Vegetales, ensaladas, carnes, quesos y huevos.
Si comemos alimentos que causan glucosa y por ello provoca insulina, ya sabemos que es imposible adelgazar.
Hay que saber diferenciar entre los alimentos que dan mucha glucosa como he explicado en anteriores boletines. La Glucosa
No es suficiente solo matarse en hacer en ejercicio o sobre esfuerzo físico, si hay que estar activo en lo posible y es una gran ayuda.
Es importante saber que un 80% es alimentación correcta o saludable y un 20% ejercicio o estar activo.
Seguimos aprendiendo y es importante refrescar anteriores boletines o temas tratados.
Seguimos aprendiendo y es importante refrescar anteriores boletines o temas tratados.
Solicita un estudio de bienestar, recuerdo que no cobro nada y no va vinculo obligadamente a comprar nada.
SOLICITAME UN ESTUDIO DE BIENESTAR
Si es verdad que te puedo recomendar algún complemento que mi esposa te informara como opción de refuerzo, pero si no lo quieres o no es tu decisión final, no pasa nada.
Voy ayudarte en lo posible igualmente con mi experiencia, capacitación, apoyo de profesionales que tengo de refuerzo y juntos podremos aún más mejorar en bienestar y en estilo de vida saludable.
Se lo que es estar con sobrepeso u otra circunstancia que no te deja disfrutar de la vida como te mereces.
