¿QUÉ ES EL SÍNDROME METABÓLICO?
El síndrome metabólico, o síndrome plurimetabólico, es la asociación de diferentes problemas de salud que pueden aparecer a la vez o de forma secuenciada en un mismo paciente. Estos problemas de salud pueden ser un factor de riesgo para desarrollar diabetes tipo 2 y una enfermedad cardíaca. Las condiciones del síndrome metabólico que pueden influir son:
Hipertensión arterial
Niveles sanguíneos elevados de triglicéridos
Niveles altos de glucosa en la sangre
Niveles bajos sanguíneos de HDL
Exceso de graso alrededor de la cintura
Pronóstico de la enfermedad
Las personas que sufren síndrome metabólico son más propensas, a largo plazo, de desarrollar cardiopatía, diabetes tipo 2, enfermedad renal, accidente cerebrovascular y problemas de circulación en las piernas.
Síntomas del síndrome metabólico
La gran mayoría de los trastornos relacionados con el síndrome metabólico son asintomáticos. La circunferencia de cintura amplia es un signo visible que se debe valorar.
Si el azúcar en sangre es elevado, puede haber signos y sintomatología de diabetes, como podrían ser la sed, micciones más habituales, fatiga y visión borrosa.
Controlar el peso y la dieta sirve para prevenir el síndrome metabólico.
Pruebas médicas para el síndrome metabólico
En una prueba médica se avaluará el historial médico del paciente, la sintomatología que presenta, los medicamentos o suplementos que tome y una exploración física.
El médico valorará los signos de advertencia del síndrome metabólico como son:
Los niveles de colesterol HDL y triglicéridos
El peso corporal
La presión arterial
Análisis de sangre para medir niveles de insulina y glucosa
¿Cuáles son las causas del síndrome metabólico?
Las causas más comunes relacionadas con este síndrome conllevan una serie de riesgos para la salud, por lo que deben ser controlados de inmediato por un especialista. Estas son:
La resistencia a la insulina
La genética
El ambiente
El estilo de vida
La resistencia a la insulina provoca una diabetes que viene asociada a una subida de la tensión arterial, un aumento de los niveles de colesterol y triglicéridos, y obesidad en la zona de la cintura. Las causas principales de la aparición de este cuadro, sobretodo en personas mayores de 40 años pero también en jóvenes, son: el estrés prolongado en el tiempo, la mala alimentación, y los largos ayunos entre comida y comida. El patrón general de este tipo de pacientes es el de una persona que después de un periodo con este ritmo de vida, sufre de repente un descenso en su calidad de vida y en su salud (lo que comúnmente se llama "bajón") sin parecer estar enferma.
¿Se puede prevenir?
Para prevenir el síndrome metabólico y las patologías asociadas se pueden aplicar ciertas medidas:EL METABOLISMO
Consumir una dieta baja en grasas. Tomar variedad de frutas, productos integrales y verduras es beneficioso.
Hacer ejercicio de forma regular. Se recomienda un mínimo de 30 minutos de forma moderada al día.
Bajar de peso para tener un índice de masa de corporal por debajo de 25.
No fumar.
Controlar la presión arterial y la glucemia.
Incluir pescado, idealmente graso, en la dieta (se recomienda un mínimo de dos veces por semana).
LUEGO HAY PERSONAS QUE NO TIENEN UN SOBRE PESO O VOLUMEN EXCESIVO Y A ESTAS PERSONAS SE LES DICE, "OBESOS DELGADOS"
Delgados metabólicamente obesos
Cuando se habla del peso de un individuo, muchas personas asumen que ser delgado es lo opuesto de ser obeso y que las personas delgadas tienen una buena salud. Sin embargo, en el II Congreso de Obesidad y Complicaciones Metabólicas celebrado por la Sociedad Española para el Estudio y la Obesidad se llegó a la conclusión de que una persona puede padecer exceso de grasa, pero no necesariamente exceso de peso. Estas personas son conocidas como delgados metabólicamente obesos.
Este apartado va relacionado o apoyo a referencia con el colesterol y triglicéridos.
