El nutriente más potente en el mundo, el sol.

Toda esta información es de un boletín informativo del Dr. Mercola.

• Los beneficios de la luz del sol: a pesar de su mala fama, la luz del sol es fundamental para nuestra salud, ya que reduce el riesgo de morir o de contraer cáncer
• Más allá de la vitamina D: aunque optimizar los niveles vitamina D es uno de sus beneficios más populares, la luz del sol produce muchos otros efectos positivos que pocos conocen y de los que hablaremos en este artículo
• La exposición a la luz moderna: la exposición crónica a la luz artificial suele considerarse inofensiva, pero no es así, hay investigaciones (aunque poco conocidas) que demuestran que es una de las causas principales de muchos de los problemas físicos y de comportamiento que afectan al mundo moderno
• La relación entre la luz y la sangre: la sangre tiene una función crítica en relación a los beneficios de la luz natural. Alterar este proceso (por ejemplo, utilizar lentes que bloquean partes específicas del espectro de luz) puede provocar problemas de salud graves

Por A Midwestern Doctor, autor invitado

Con el tiempo, aprendí que la luz del sol es uno de los nutrientes más poderosos que existen. Por ejemplo, cuando los humanos migraron hacia el norte desde África, su piel se aclaró un poco, lo que sugiere que, al recibir una menor exposición al sol, su cuerpo se adaptó para absorber la mayor cantidad posible.

El poder de la luz del sol

Los beneficios de la luz del sol eran muy populares en el mundo de la medicina. Por ejemplo, a principios del siglo XX, se utilizaba la helioterapia (exponerse al sol) para tratar muchas enfermedades (que no podrían curarse con ningún otro tratamiento), como la gripe de 1918,7 la tuberculosis,8 y muchos otros problemas de salud.9 La luz del sol produce muchos beneficios de los que pocos hablan, tales como los siguientes:

• Reduce el riesgo de cáncer: la exposición a la luz del sol reduce bastante el riesgo de cáncer. Un estudio a gran escala descubrió que la exposición crónica a los rayos UVB redujo a la mitad el riesgo de cáncer de mama y próstata.10
• Alarga la longevidad: un estudio de 20 años de duración,11 en el que participaron 29 518 mujeres, demostró que evitar el sol incrementa el riesgo de morir en un 60 %. La exposición regular al sol redujo de forma significativa el riesgo de morir a causa de una enfermedad cardíaca y otros problemas de salud.

Nota: ese estudio12 también descubrió que las personas que se exponían al sol también tenían menor riesgo de muchas otras enfermedades.

• Refuerza la salud mental: la luz del sol es muy importante para el bienestar mental, sobre todo para problemas como el trastorno afectivo estacional.13 Muchas personas, sobre todo las que trabajan en el turno nocturno, no se exponen lo suficiente a la luz del sol. Por ejemplo, un estudio que se realizó en China, que involucró a enfermeras de quirófano, reveló que una menor exposición al sol se relacionó con un mayor riesgo de mala salud mental.14

Nota: Durante mi pasantía, sufrí depresión clínica como resultado de los largos turnos nocturnos bajo luces fluorescentes. Después de un mes, me expuse a un foco de espectro completo15 y casi de inmediato me sentí mucho mejor.

• Regula el ritmo circadiano: la luz del sol ayuda a regular los ritmos circadianos, los cuales son cruciales para el descanso y la reparación. En la actualidad, el insomnio que afecta a tantas personas suele relacionarse con la exposición a la luz artificial, por lo que una forma efectiva de combatirlo es que comience su día con una caminata bajo la luz del sol.

Pero ¿qué es la luz?

La luz es una onda de energía (que se denomina radiación electromagnética o REM) que viaja a través del espacio a la velocidad de la luz. Sus propiedades cambian mucho según la longitud o frecuencia de esa onda. Por ejemplo, cuando su longitud está entre 380 nm y 700 nm, es visible y puede ser de muchos colores, mientras que fuera de este rango se producen otros tipos de luz (por ejemplo, la luz infrarroja o ultravioleta [UV]).

Nota: hay experimentos que demuestran que algunas personas pueden ver longitudes de onda fuera del espectro de luz visible. 16

Cuando nuestro entorno se llena de luz (y otros tipos de REM), se producen muchos efectos biológicos importantes. Por lo general, esos efectos se consideran el resultado de la cantidad de energía que contienen, y si esa energía es suficiente para ionizar (romper) los enlaces que separan las moléculas biológicas, algo que se puede observar cuando se acerca al extremo de rayos gamma del espectro.

No obstante, lo que muchos no saben es que las ondas con menor energía también pueden afectar los sistemas biológicos si su longitud de onda coincide con una estructura biológica. Por ejemplo, la forma en que las microondas de un radar afectan a los pulgones:

Nota: muchas personas son hipersensibles a las microondas y, por lo tanto, a radares, teléfonos móviles o al wifi.

Además, el cuerpo necesita muchas de las longitudes de onda que solo se encuentran en la luz natural y que no se pueden obtener de la iluminación artificial. Por ejemplo, existen diferentes tipos de luz ultravioleta (por ejemplo, UV-A, UV-B y UV-C), y cada una realiza una función especial.

Los biofotones y la radiación mitogénica

Según la biofísica, las células emiten fotones ultravioleta muy tenues para controlar el crecimiento y comunicarse entre sí. Interrumpir las transmisiones de biofotones puede causar enfermedades, y así se observa en enfermedades como el cáncer, que se caracterizan por emisiones anormales. Por ejemplo, los carcinógenos alteran estos biofotones, algo que no hacen los agentes que no son carcinógenos.17

En 1923, Alexander Gurwitsch18 descubrió que las células emiten una luz ultravioleta muy tenue, que se conoce como radiación mitogénica (MGR), y hace que las células cercanas se dividan. Esta luz es tan tenue que tardó décadas en detectarse, algo que se logró cuando se inventaron los dispositivos fotomultiplicadores avanzados. Los aspectos clave de la investigación de Alexander Gurwitsch fueron los siguientes:

• Emisión secundaria: las células que se exponen a la MGR vuelven a emitir esta radiación con las mismas frecuencias que se requieren para optimizar las respuestas biológicas.
• Respuesta a lesiones: las células dañadas emiten un breve destello de MGR.
• Áreas de altas emisiones: el tejido cerebral, las córneas, el nervio óptico, los músculos activos y la sangre también emiten MGR.
• Conductancia sanguínea: los vasos sanguíneos y los tejidos conducen la MGR, esto con ayuda de la carga del corazón.
• Envejecimiento y curación: las emisiones de MGR disminuyen con la edad, lo que podría afectar el proceso de curación. En estudios previos, restaurar la MGR en la sangre de personas de edad avanzada produjo efectos positivos en la senilidad.

A pesar de su potencial, ya no se realizan investigaciones al respecto y el tema quedó en el olvido. De manera curiosa, las personas que son expertas en meditación afirman que perciben luz dentro de sus cuerpos, lo que los investigadores de biofotones confirmaron con ayuda de instrumentos especializados. Este campo sugiere que existe un mundo invisible de comunicación celular que requiere de más investigaciones.

¿Quién es John Nash Ott?

Las plantas crecen tan lento que los cambios no se notan a simple vista. Si tomamos una foto con secuencia time-lapse y aceleramos estos movimientos microscópicos, podemos ver las plantas en acción. John Ott fue un pionero en este campo, ya que comenzó a experimentar con la fotografía en secuencia time-lapse en 1927.

En aquel tiempo, utilizar esta secuencia no era tan fácil como ahora, se requería de un encuadre y una iluminación constante, lo que podía tomar meses o incluso años. John Ott tenía la habilidad y la paciencia, y eso lo convirtió en un experto muy cotizado, ya que lograba resultados que nadie más podía obtener. Su trabajo, como el material que creó para Disney,19,20 lo hicieron una persona muy popular.

Con sus experimentos, John Ott descubrió que las plantas reaccionaban a la luz que utilizaba para grabar, que incluía filtros de luz específicos para diferentes colores. Esta sensibilidad a la luz no solo afectaba a las plantas, sino también a los animales y humanos (por ejemplo, John Ott descubrió que utilizar lentes de color rosa se relacionaba con una serie de trastornos psicológicos). Uno de sus descubrimientos principales fue que la luz ultravioleta no atraviesa el vidrio, por lo que John Ott tuvo que utilizar ventanas especiales para que entrara la luz natural.

Su trabajo ayudó a ver un mundo fascinante que parecía invisible, e hizo posible observar las respuestas sutiles de las plantas a la luz, lo que demostró que la luz produce un impacto profundo en todos los seres vivos.

"Los estudios doble ciego jamás han descubierto nada importante, los verdaderos avances científicos se hacen a través de una observación cuidadosa". ~ John Ott

Como era de esperarse, John Ott estuvo en una situación en la que las instituciones convencionales se opusieron a su investigación innovadora, mientras que toda la comunidad científica fijó su atención en su fotografía con secuencia time-lapse. A pesar de sus logros, como retirar televisores peligrosos del mercado y promover la iluminación de espectro completo, enfrentó muchos obstáculos debido a que nadie quería publicar sus hallazgos. Por suerte, existe la medicina natural, que protegió su trabajo,

Estos son algunos de los descubrimientos más importantes de John Ott:

· Plantas: la luz natural cíclica era esencial para la salud de las plantas, ya que ayudaba a estimular sus ciclos de crecimiento, mejorar el rendimiento de sus cultivos y combatir infecciones que, de otro modo, serían fatales.21 También descubrió que los rayos cósmicos o rayos X artificiales (por ejemplo, los que emiten televisores de rayos catódicos o luces fluorescentes) determinaban las direcciones en las que crecían las plantas y también afectaban a los humanos (por ejemplo, al causar nerviosismo o fatiga crónica).22

· Ojos y luz: John Ott descubrió que los ojos también tienen una función muy importante, ya que dejan que la luz natural entre al cuerpo, y eso ayuda a estimular glándulas vitales como la pituitaria y la pineal.23 Esto sugiere que la exposición a la luz también es fundamental para la salud hormonal.24

· Lentes: las gafas y los lentes de contacto bloquean las longitudes de onda esenciales (por ejemplo, la radiación UV). John Ott descubrió que exponer los ojos a la luz natural ayudó a combatir muchos problemas de salud.25

· Movimiento inducido por la luz: John Ott descubrió que la luz natural podía inducir un movimiento espontáneo en las células vegetales o animales, mientras que la luz artificial impedía ese movimiento y la reproducción celular, lo que sugiere que la luz tiene un efecto dinámico en los sistemas biológicos.26

· Deficiencia de luz del sol: John Ott y otros científicos, sobre todo de Rusia, creían que la deficiencia de luz del sol era responsable de la epidemia crónica de enfermedades graves.27

· Sensibilidad a la frecuencia: John Ott propuso que las diferentes partes del cuerpo responden a frecuencias de luz específicas y que los medicamentos fotosensibilizantes y los patógenos podrían afectar al cuerpo en función de la luz que absorben o reflejan.28 Otras investigaciones sobre la cromoterapia confirmaron muchos de estos descubrimientos.29

· Comportamiento: John Ott observó una y otra vez, que la luz influía en el comportamiento tanto animal como humano (por ejemplo, la luz artificial hacía que los animales fueran mucho más agresivos, mientras que la luz saludable los hacía más cariñosos con sus crías).30 En humanos, John Ott observó que cuando se instaló iluminación rosada en los lugares de trabajo para "alegrar el ambiente" comenzaron los problemas, pero notó que los trabajadores tenían mejor salud y un comportamiento excepcional después de que se instalaron las luces UV.31 Además, descubrió que la iluminación natural mejoró mucho el comportamiento y el rendimiento académico de los niños en la escuela.32

· Reproducción: John Ott descubrió que la iluminación también tenía un efecto importante tanto en la fertilidad animal (por ejemplo, la luz artificial podía impedir que los peces pusieran huevos)33 y la proporción de género de sus crías (por ejemplo, bajo una luz saludable las chinchillas dieron a luz más hembras), hasta el punto en que muchos granjeros y criadores comenzaron a seguir las recomendaciones de John.34 De manera similar, descubrieron que una iluminación saludable mejoró bastante el rendimiento agrícola (por ejemplo, las gallinas crecían más rápido y ponían más huevos).

· Cáncer: la iluminación artificial era cancerígena (por ejemplo, John Ott analizó un grupo con leucemia "inexplicable" y descubrió que todo se relacionó con la iluminación tóxica de las aulas, lo que confirmó con investigaciones que demuestran que causa o empeora el cáncer en animales).35 Por otro lado, John Ott utilizó una terapia con luz saludable para tratar de forma efectiva a muchos pacientes con cáncer.36

· Otras enfermedades: John Ott descubrió que la luz saludable prevenía infecciones y caries, al igual que mejoraba la tasa de supervivencia en animales, y no solo eso, sino que ayudó a controlar muchas otras enfermedades crónicas en humanos, como la diabetes, la artritis, las alergias y otros trastornos autoinmunes.37

En resumen, John Ott descubrió que la luz artificial, con sus longitudes de onda específicas podría alterar los procesos biológicos, al igual que causar una sobre y subactivación de ciertas funciones; también demostró que incluso pequeñas cantidades de radiación de fondo podrían tener efectos biológicos importantes.

La importancia de la estructura tipo gel

Un gran misterio en la biología es cómo los líquidos pueden moverse de forma continua a través de los organismos, sin que exista un gradiente de presión (por ejemplo, el que produce una bomba) para impulsar ese movimiento. Por ejemplo, una vez que la sangre regresa a los capilares, pasa de no tener presión arterial a tener un flujo rápido dentro de las venas. Este tipo de observaciones llevó a que ciertas escuelas de medicina propusieran que la función principal del corazón no es bombear sangre a través del cuerpo.38

De hecho, Gerald Pollack dio una respuesta a esta inquietante pregunta.39 A lo largo de la historia, se ha observado que el agua suele entrar en un estado en el que no es ni líquido ni sólido. Gerald Pollack descubrió que cuando el agua interactúa con superficies polares y una fuente de energía, forma un nuevo estado con propiedades únicas:40

• Estructura tipo gel: se comporta como un gel o cristal líquido que estabiliza y protege la superficie que recubre (por ejemplo, un vaso sanguíneo o la fascia).41
• Gradiente de carga: tiene un gradiente de carga que potencia los procesos fisiológicos esenciales.42
• Flujo espontáneo: cuando esta agua gelatinosa recubre un tubo, los iones de hidrógeno que libera se repelen entre sí, lo que crea un flujo espontáneo que actúa como una bomba de presión natural en las plantas, las células y los vasos sanguíneos.43

La luz del sol tiene una función muy importante en la circulación, ya que:

• Estimula la creación de agua en estado de gel y, por tanto, promueve el movimiento del líquido.44
• Cataliza la síntesis de sulfato de colesterol, lo que activa el estado de gel de superficie polar que ayuda a formar el agua.45
• La luz ultravioleta mejora el potencial zeta que dispersa los fluidos46 (por ejemplo, elimina los microcoágulos), lo que ayuda a eliminar los obstáculos para que el líquido circule sin problemas.
• Estimula la producción de óxido nítrico, lo que dilata los vasos sanguíneos y mejora la circulación.47

Esto sugiere que el cuerpo necesita de la luz del sol para mantener el flujo de líquidos y una buena salud cardiovascular.

La sangre transporta la luz por todo el cuerpo

Gran parte del trabajo de John Ott giró en torno a obtener la luz que necesita el cuerpo para funcionar de forma correcta. Al mismo tiempo, otros expertos con ideas innovadoras descubrieron que hacer que la luz entre al cuerpo (por ejemplo, con un láser)48 produce grandes beneficios. Al igual que John Ott, descubrieron que las enfermedades suelen ser el resultado de la incapacidad del cuerpo para absorber la luz que necesita (por ejemplo, todos los problemas de salud que, según John, se relacionan con el uso de lentes que bloqueaban las longitudes de onda esenciales para los ojos).

Uno de los métodos más antiguos para introducir luz en el cuerpo era extraer sangre, exponerla a la luz (que solía ser ultravioleta) y volverla a meter a través de una trasfusión, ya que eso ayudaba a evitar las barreras que crea la piel y que impiden la entrada de la luz. Desde el año 1928, la irradiación ultravioleta de la sangre (UVBI) se utiliza con resultados que se consideran milagrosos, y aún es una terapia popular en países que no tienen un monopolio en la práctica de la medicina.

Cuando comencé a utilizar la UVBI, comencé a notar mejoras rápidas, y al principio me sorprendió porque parecía que ocurrían demasiado rápido como para ser el resultado de algo tan simple como irradiar la sangre que circula por todo el cuerpo.

Nota: he observado este mismo efecto con otras terapias (por ejemplo, ciertas preparaciones de células madre) que también emiten radiación mitogénica.49

Después de experimentar, descubrí que encender y apagar una fuente de luz ultravioleta externa durante el tratamiento (la sangre tarda unos 30 segundos en comenzar a circular) produjo respuestas sistémicas inmediatas, lo que sugería que la sangre podría transportar la luz por todo el cuerpo. Esto significa que exponer una parte de la sangre a la luz podría afectar todo el sistema en cuestión de segundos. Ahora, creo que este nivel de conductividad se debe a lo siguiente:

· Emisiones UV secundarias: la sangre que se expone a la luz ultravioleta puede emitir radiación ultravioleta secundaria. Así lo confirman los experimentos en los que utilizaron la sangre que se expuso a rayos UV para revelar rollos fotográficos.50

· Porfirinas y transferencia de luz: las porfirinas,51 al igual que la hemoglobina y la clorofila, transfieren energía luminosa.52 Esto ayuda a convertir la luz del sol en energía que puede utilizar el cuerpo para funcionar de forma correcta.

· Absorción de luz: las células sanguíneas absorben longitudes de onda específicas de luz,53 lo que podría explicar por qué exponerse a la luz produce estos efectos en la salud.

· Otros conductores: los nervios y los canales de acupuntura54 también conducen luz.

Digamos que la sangre si puede conducir la luz, esto ayudaría a explicar muchas de las ideas descritas hasta ahora. Entender esto ayuda a aclarar por qué los tratamientos de luz localizada pueden ser tan beneficiosos.

Por el contrario, cuando no tolera la luz del sol, podría deberse a lo siguiente:

· Problemas de microcirculación: cuando el potencial zeta no está en óptimas condiciones,55 puede presentar problemas para transportar los líquidos que calientan los rayos UV por el cuerpo, lo que provoca que la luz se quede en la piel y produzca quemaduras solares.

· Disfunción mitocondrial: cuando las mitocondrias no pueden convertir la energía luminosa en energía utilizable, se produce estrés reductivo56 y posibles daños por exposición a la luz.

Reforzar estos aspectos puede mejorar su tolerancia a la luz del sol. Por ejemplo, hacer algunos cambios en la alimentación (por ejemplo, consumir menos aceites de semillas) o restaurar el potencial zeta podría ayudar a mejorar su capacidad para tolerar la luz del sol.

Toda esta información es de un boletín del Dr. Mercola, y como seguidamente expone el mismo Dr. Mercola, SOBRE EL AUTOR->

Sobre el autor

Midwestern Doctor es un médico y lector regular de Mercola.com. Creo que sabe mucho sobre una gran variedad de temas y le agradezco que comparta su conocimiento con nosotros. También respeto su deseo de permanecer en el anonimato, ya que todavía está en la primera línea tratando a los pacientes.

Yo Ernesto, me quedo con la idea o mensaje de que el sol es necesario para muchas gestiones o trabajo de nuestro cuerpo, organismo y ritmos circadianos LOS RITMOS CIRCADIANOS

No por eso hay que exponerse a horas intensas al sol, sin precaución o protección, hay horas de sol que no son dañinas y todo dependen de del tiempo de exposición, circunstancias, de salud, edad, y tipo de piel, como también expongo en este enlace: PROTECCIÓN SOLAR

Siempre hay matices y todo es una información más a tener en cuenta y como siempre expongo, con coherencia y según cada uno sus circunstancias.

Pero de toda la vida, se sabe que el sol es vital, yo en mis procesos de salud o recuperación, tras cirugías o estancias de muchos días ingresado en el hospital, (en el 2017 estuve 92 días inmovilizado en una cama en el hospital), PARTE DE MIS MOMENTOS DELICADOS DE ESTADO DE SALUD  lo primero que se me facilito, cuando me pasaron de la cama a breve tiempo a una silla de ruedas, para salir a las estancias del hospital a tomar el sol, paulatinamente, ya que no soportaba estar mucho tiempo asentado y necesitaba volver a la cama del hospital, pero esto lo recuerdo igualmente de niño, que pase diferentes hospitalizaciones o intervenciones, siempre mi madre me ponía con una silla y almudadas, al sol, para recuperarme, tengo claro que el sol es vital y regula muchas situaciones de salud, del apartado endocrino, inmunológico, de la gran importancia de la vitamina D Una de las vitaminas más importante para la salud mental y la longevidad y todo lo expuesto, como la importancia de nuestro reloj interno que va sincronizado con el sol LOS RITMOS CIRCADIANOS

Espero que pueda servir al lector todo lo expuesto, Ernesto Lázaro.