ENVEJECIMIENTO
Desde
un punto de vista biológico, el envejecimiento es el resultado de la
acumulación de una gran variedad de daños moleculares y celulares a lo largo
del tiempo, lo que lleva a un descenso gradual de las capacidades físicas y
mentales, a un mayor riesgo de enfermedad y, en última instancia, a la muerte.
Ahora bien, esos cambios no son lineales ni uniformes, y su vinculación con la
edad de una persona en años es más bien relativa. La diversidad que se aprecia
en la vejez no es una cuestión de azar. Más allá de los cambios biológicos, hay
otros factores o circunstancias que pueden acelerar o ralentizar nuestro
envejecimiento
Las formas más fáciles de retrasar el proceso del envejecimiento y vivir más años
· Descansa lo suficiente. Uno de los problemas más imperceptibles pero que más daño acaban haciendo a la salud es el del insomnio. ...
· Hidrata y protege tu piel. ...
· Come de forma sana y equilibrada.
· Bebe más agua. ...
· Refuerza tu alimentación con suplementos correctos. POR QUÉ LOS ALIMENTOS TIENEN CADA VEZ MENOS VITAMINAS
· Perdona, perdónate, intentar no estresarse y aprender a estar en paz o armonía.
· Medita. ...
· No dejes de ver a tus seres queridos y amigos.
Podría enumerar más cosas, pero las más relevantes, son ocho, pero igual que formas o hábitos saludables de cuidar nuestro envejecimiento, también hay factores o malos hábitos, o también circunstancias que aceleran el envejecimiento.
· La exposición inadecuada al sol.
· Tabaquismo Ingesta de alcohol.
· Descanso inadecuado.
· Contaminación ambiental.
· Falta de beber suficiente agua...
· No cuidar nuestro metabolismo.
· Falta de suficientes nutrientes y tomar suplementos nutricionales correctos.
· Circunstancias dramáticas o de estrés, entorno o situaciones incomodas o difíciles, preocupación continua por motivos de salud, económico, laboral etc....
Igualmente podría enumerar más cosas, pero las más relevantes, son ocho, hay muchos más hábitos no saludables o circunstancias inevitables, que afectan negativamente nuestro envejecimiento.
Es importante este apartado, hidratarse ¿CUÁNTA AGUA DEBO BEBER?
¿SUFRES DE OLVIDOS? (FALTA DE MEMORIA) iguialmente a problemas relacionados con nuestra salud mental o facultades optimas del cerebro, la alimentación, las cantidades correctas de omega 3 y la importancia de vitaminas, minerales, proteínas etc.. son determinantes en nuestro envejecimiento a todos los niveles e igualmente una gran ayuda a cualquier acción, tratamiento o refuerzo personal o conjunto médico, para nuestra salud e inversión en un futuro mejor y una edad tercera edad o cuarta, con la mayor calidad posible.
Sigo insistiendo que la mejor inversión a corto y largo plazo (va a depender de tus circunstancias, edad, historial médico etc) son muchos los factores y circunstancias, pero repito, insisto que todos necesitas un estilo de vida saludable, pero sin olvidar o dejar de tomar un buen suplemento nutricional correcto DE RECOMENDAR UN COMPLEMENTO, RECOMIENDO HERBALIFE
Sea
realizado amplios estudios, en los que se demuestra que es vital el tomar
suplementos nutricionales, en especial a personas hospitalizadas, en
situaciones complejas de salud, ya que el éxito de recuperación o de superar
estados de salud en sinergia con la medicación y tratamientos médicos etc...
son determinantes. Como que cada vez más es una necesidad más que importante,
incorporar suplementos correctos, ya que no todos valen o son necesarios SOLICITE UNA EVALUACIÓN DE BIENESTAR podría seguir
expresando, documentando o acreditando, cantidad de argumentos, pero no todo el
mundo lo ve o quiere comprender, es curioso, que cuidamos de tener un buen
seguro de hogar o vida, de salud, cuidamos de pasar las revisiones de nuestro
auto y que los componentes como aceite del motor, filtros etc. sean de calidad,
para cuidar la vida de nuestro auto o inversión realizada, pero no valoramos lo
suficiente el cuidado de nuestro cuerpo y mayor tesoro o valor más vital e
importante, yo si lo valoro, quizás porque desde niño sufrí problemas de salud
y cada día es una lucha estar medianamente bien, pero vaya cada uno tiene su
evolución y lo más importante es respetar la dedicación de cada persona,
informo de forma generaliza y espero que esta y todo lo que expongo, sea de
beneficio, de refuerzo a lo que el lector o persona llegue esta información,
gracias por llegar hasta aquí. Ernesto Lázaro