La Glucosa
Para poder entender cómo se crea la grasa excesiva en el cuerpo, llamada sobre peso u obesidad según sea el exceso de peso.
¿Cuáles son los elementos que participan en la creación de la grasa?
El primero de ellos es la glucosa ¿Qué es la glucosa?
La glucosa es lo que llaman la azúcar de la sangre, es el combustible del cuerpo.
Ejemplo: un coche corre o se mueve con gasolina.
El cuerpo se mueve y necesita glucosa que es como la gasolina que necesita el coche.
Hay ciertos alimentos que producen exceso de glucosa como los carbohidratos refinados, que son alimentos como un exceso de pan, arroz, harina, chocolate, dulces, bollería e incluso la leche.
Ese exceso de glucosa se convierte en grasa e equivalente en sobre peso, dando lugar a otros problemas de salud relacionados con el sobre peso.
Os voy a hacer un ejercicio de valorar si has entendido la información de hoy.
¿Cuál es el resultado de comer un exceso de carbohidratos refinados?
Opción A -Tener mucha energía.
Opción B - No tener antojos.
Opción C - Exceso de glucosa (que es el azúcar de la sangre) que luego termina en grasa.
Claro está que es la opción C y ahora ya sabemos un poco más de cómo se crea grasa.
Queda mucho más ya que quiero llegar o repasar lo que ocurre con el páncreas cuando tiene que soportar tanta azúcar en sangre y trabaja en exceso para que no peligre nuestra salud al tener que mantener en raya los niveles correctos de azúcar en sangre.
Es importante entender o cuidar nuestro metabolismo también ya que todo va vinculado con lo expuesto.
REFLEXIÓN:
Piense en los diferentes carbohidratos refinados que usted come con más frecuencia y apúntalo, obten tu evaluación personalida de bienestar y valoramos como mejorar
SOLICITE UNA EVALUACIÓN DE BIENESTAR
Por otro lado anotar que crees lo que te esta afectando
¿Qué
efecto le causan a su cuerpo?
Todo se comprende mejor cuando uno entiende el funcionamiento de nuestro metabolismo y como actuar en consecuencia, porque los resultados y beneficios son muchos y realmente no es un gran esfuerzo, para eso brindo gratuitamente mi experencia.
NOTA: Recodar que no soy médico, ni lo pretendo, todo esta información es básica y generaliza, para ayudar a la persona a mejorar o optimizar su propio cuidado y bienestar, cada persona es un mundo y cada uno se debe ceñir o seguir siempre por encima de todo, a las pautas, tratamientos, medicación o lo que se esté tratando o se tratado crónicamente o ocasional, por su médico, siempre fiel a ello y cualquier cambio o acción, tiene que ser expuesta o súper visada por su médico o especialista, esto solo es información generalizada.