En este caso me enfocare en la maestría de combinar el té negro con te verde de alta calidad.

Según los estudios realizados, uno de sus beneficios, ya que hay diversidad o desencadenan en sinergia, otros beneficios muy resaltados e importantes a valorar, pero uno del más relevante es este:

El consumo de té verde y té negro reduce el riesgo de accidente cerebrovascular

El té verde y el té negro reducen en un 20% el riesgo de ictus

El estudio se llevó a cabo en el Centro nacional cerebral y cardiovascular de Japón. Se trata de un trabajo meticuloso que ha durado cerca de 13 años y mediante el cual se ha hecho un seguimiento de 83.269 personas.

Según el director de este estudio, el doctor Yoshihiro Kokubo, los resultados son esperanzadores. En ocasiones, hacer un pequeño cambio en nuestro estilo de vida como introducir una taza de té verde y té negro en nuestra dieta puede ayudarnos a evitar algunos problemas de salud. Veamos los resultados de este interesante trabajo:

• Los participantes en el estudio tenían entre 45 y 74 años.
• Se dividieron en dos grupos. Por una parte, los que eran asiduos consumidores de té verde y té negro, y por otra, los que no lo eran.
• Se descubrió que, efectivamente, los que bebían entre dos y cuatro tazas de té verde y té negro tenían un 20% menos de posibilidades de sufrir accidentes cerebrovasculares frente a quienes no consumían.
• Resultó interesante comprobar, además, que las personas que bebieron al menos una taza de café o dos tazas de té verde o té negro al día, tenían un 32% menos de riesgo de sufrir un ictus.
• También se vio que, de media, las personas que acostumbraban a consumir té verde y té negro, solían llevar estilos de vida más sanos, lo cual también explicaría el menor riesgo de enfermedad cerebrovascular.

• Esto se explicaría en los tradicionales beneficios de estas bebidas naturales para evitar la formación de coágulos. Tanto el té verde como el té negro son ricos en catequinas, las cuales nos aportan un poderoso efecto antioxidante y antiinflamatorio.
• El té verde y el té negro aumentan los efectos antitrombogénicos endógenos.

¿Sabías que el té negro se viene utilizando desde la antigüedad como remedio para aumentar la memoria? Este dato vendría explicado por su poder estimulante y energético. No obstante, conozcamos más beneficios de esta bebida originada a partir de la Camellia sintensis.

• Hay datos científicos que demuestran que el té negro es energético y estimulante. Es muy rico en cafeína y en un estimulante llamado teofilina.
• El té negro es muy rico también en polifenoles, un tipo de antioxidante que nos permite proteger las células contra el daño de los radicales libres.
• Es astringente, de ahí su sabor amargo y su poder para mejorar las digestiones y tratar la gastritis.
• Es diurético, ideal para combatir la retención de líquidos del organismo.
• Nos ayuda a perder peso gracias a la sensación de saciedad que nos aporta y sus escasas calorías, tal y como lo demuestra este artículo. El té negro es ideal para el desayuno o para después de las comidas.

El té verde, un regalo de la naturaleza

El té verde es, después del té blanco, la bebida más rica en antioxidantes. Es rico en vitamina C, vitamina E, luteína y zeaxantina.

• Además, tiene la capacidad de poner en marcha nuestro metabolismo, lo cual nos viene muy bien para ir perdiendo peso, siempre y cuando lo acompañemos de una dieta sana y equilibrada.
• Otro dato interesante es que el té verde favorece la salud de las grandes arterias del organismo. Evita su endurecimiento y estimula la correcta circulación de la sangre, controlando el nivel del colesterol. Es por tanto, una bebida muy adecuada para favorecer nuestra salud en general.

Así pues, no lo dudes. Puedes empezar tus mañanas de té y pudiéndose tomar durante el día, según actividad necesidad, también a tener en cuenta la sensibilidad o disponibilidad a poder afectar a la hora de irnos a dormir, si lo tomas muy tarde, pero eso es según cada persona, es cuestión de testar y si es la persona se inicia en este buen habito, no tomar más tarde de las 19.00 horas, repito eso va a depender de la sensibilidad de cada persona. Si además, mantienes una vida activa y saludable, combatirás las enfermedades cerebrovasculares.

Algo que quiero resaltar y advertir, si la persona es hipertensa o está bajo algún tratamiento médico, es obligado consultar con su médico o especialista, realmente sus beneficios son reales y incluso con un uso coherente, moderado y controlado, un hipertenso lo puedo tomar, (depende del nivel de hipertensión, REPITO, SU MÉDICO LO DETERMINARA) le va a beneficiar, pero tenemos la tendencia a abusar, en la dosis, además de la procedencia del té, su calidad, DE RECOMENDAR UN COMPLEMENTO, RECOMIENDO HERBALIFE (recomiendo el té de alta calidad de Herbalife) combinación, concentración y si encima lo tomamos, incluyendo bebidas con cafeína, o equivalente, incluso el uso de regaliz, canela o cualquier producto, alimento, uso de sal o alimentos preparados altos en sodio o sal, si no hemos cuidado esos hábitos o tendencias, podemos desencadenar una subida de tensión.

TENSIÓN ARTERIAL

Pero el detonante puede ser todo los expuesto, no precisamente del té en uso controlado o moderado, pero hay que tener en cuenta todo esto en personas con inicio de tensión arterial alta o ya hipertensos, pero si la persona lleva una alimentación saludable, baja en sal, rica en verduras, frutas, bien hidratado, evitando refrescos y mucho menos refrescos con cafeína o equivalente, no va ser un problema el uso moderado del té, siempre y cuando sea de calidad, tal como expongo.

Aun así con todas las recomendaciones o advertencias expuestas, es necesario exponer o preguntar a su médico o especialista, cada persona es un mundo o diferente y solo su médico conoce su historial, patologías y controles o pruebas médicas y él es el que podrá saber si es oportuno o no, o de qué forma, etc......... 

Aquí os dejo con el enlace de uno de los tantos beneficios del uso del té, en este caso nos detalla los beneficios de controlar el estrés, que por defecto nos afecta al cortisol EL ESTRÉS CREA CORTISOL Y CAUSA DE ACUMULAR GRASA. 

El enlace del vídeo de los beneficios expuestos: https://youtu.be/0-48H7fs_Lo

También decir que cualquier infusión o té, siempre mejor en granel o de alta calidad ¿Por qué? pues algunas infusiones, llevan un material en las bolistas dispensadoras, que no son recomendables. Yo os recomiendo este té que es el que en casa tomamos desde hace casi ya 30 años 

https://maria-isabel-magdalena-belmonte.webnode.es/te-negro-y-verde/

Recordar que el abuso o uso excesivo, no va a hacer que sirva para tener atajos en control de peso o querer obtener alguno de sus beneficios más rapidamente, si no puede ser perjudicial, en especial personas con problemas de ansiedad, problemas de corazón, hipertensos etc... por todo lo expuesto, más detalle o información, contactar conmigo. 

Sin olvidar siempre a vuestro médico o especialista.

Espero que os haiga gustado esta información saludable y al alcance de todos.

Seguimos aprendiendo y optimizando cualquier esfuerzo personal o voluntad de reforzar nuestro bienestar y el de nuestros seres queridos.

Ernesto Lázaro.