NO ES LO MISMO BAJAR PESO, QUE ADELGAZAR
LOS CINCO COMPONENTES DEL CUERPO
Aclaración de palabras
LOS MINERALES
Los minerales son elementos necesarios para la salud.
Ayudan a la creación de diferentes hormonas.
Los minerales se encuentran en los vegetales, ensaladas y en la tierra.
Como ejemplo de minerales tendríamos como el magnesio, hierro, potasio.
Un ejemplo del uso de este término: Los minerales como el magnesio son muy importantes para la salud del cuerpo.¿No crees que necesites un complemento nutricional? ¿O si lo crees?
DENSOS - Cuando nos referimos a alimentos, son sustancias o materias que son espesos o formados por elementos muy juntos o apretados.
Un ejemplo del uso de este término: Los músculos del cuerpo son densos y pesan más que la grasa.
GLÁNDULAS - Glándulas se refiere a un órgano del cuerpo que tiene la capacidad de producir sustancias que son capaces de producir efectos en otras partes del cuerpo.
Un ejemplo del uso de este término: La glándula tiroides producen hormonas que regula el metabolismo del cuerpo.
ARTERIAS - Arterias serían los equivalentes a lo que sería la tubería del cuerpo por donde pasa la sangre.
Un ejemplo del uso de este término: A través de las arterias fluye la sangre.
A que diferenciar la entre bajar de peso y adelgazar y para entender esto hay que saber o comprender que el cuerpo está compuesto de cinco elementos.
EMPEZAMOS POR ORDEN DE LOS ELEMENTOS QUE PESAN MÁS:
1º-Huesos: Los huesos son el elemento más pesado del cuerpo, porque están compuestos de minerales.
2º-Músculos: Los músculos son el segundo elemento más pesado del cuerpo, quien tiene buena musculatura poseen un buen peso.
3º-Carne: La carne es el tercer elemento más pesado del cuerpo, son los órganos y glándulas.
4º-El agua: El cuerpo se compone principalmente de agua, aun así está en cuarto lugar en lo que se refiere en peso en el cuerpo.
5º-Grasa: La grasa es el componente más liviano o que pesa menos del cuerpo.
CUANDO MIRAMOS LOS CINCO COMPONENTES DEL CUERPO HAY QUE TRATAR DE ELIMINAR LA GRASA
¿CÓMO SE REDUCE LA GRASA DEL CUERPO?
La grasa:
-Tapa arterias y graves problemas de colesterol.
-Hace daño al cuerpo.
-Crea problemas al cuerpo.
-La ropa no le sirve.
Trae problemas hormonales.
-Sube la presión arterial y puede crear enfermedades.
-Afecta al sistema inmunológico.
Y como consecuencia de problemas de arterias, circulación sanguínea, colesterol, da un mal riego sanguíneo al todo el cuerpo, como a la vez al cerebro y según el nivel de afectado.
Puedes sufrir torpeza en la agilidad mental, reflejos, posibles problemas emocionales también pueden ser parte de todo lo expuesto.
Por lo tanto no se trata de bajar peso al precio que sea y como sea, bajar de peso conservando la calidad de los huesos, músculos, carne, mantenernos hidratados con los niveles de agua correctos. EL AGUA
LO QUE QUEREMOS ES ADELGAZAR DE FORMA SALUDABLE SIN DEJAR DE COMER Y DE FORMA CORRECTA.
ALIMENTOS Y FORMAS DE ESTIMULAR NUESTRO METABOLISMO
SOLICITE UNA EVALUACIÓN DE BIENESTAR
En este proceso vamos a reducir poco a poco la grasa, menos volumen, la ropa te sirva sin aumentar talla.
Importante mejorar musculatura, por ello es importante tomar medidas ya que hay que convertir el peso en musculatura en vez de grasa. NO TE OBSESIONES CON EL PESO.
Importante preservar los huesos con la seguridad de estar no solo bien alimentado, si no totalmente nutrido.
POR QUÉ LOS ALIMENTOS TIENEN CADA VEZ MENOS VITAMINAS
Tener la carne en buen estado y evitar colgando cuando se hace una alimentación restante o incorrecta.
REPITO, no es bajar peso a costa de lo que sea y hacerlo de forma llevadera, como saludable.
VUELVO A RECORDAR LA HIDRATACIÓN Y BEBER SUFICIENTE AGUA.
¿Sabías que a partir de los 50 años y mucho más a partir de los 60 años el cerebro no avisa la necesidad de beber agua?
Hay que ser serios con esto ya que mucho de las personas mayores sufren deshidratación en especial en verano. Ya que no son conscientes de ello y hay que buscar la forma de reforzar lo expuesto.
EL OBJETIVO NO ES BAJAR PESO COMO SIEMPRE ES LO MÁS HABITUAL QUE EXPRESAMOS TODOS.
ES RECONSTRUIR EL CUERPO PARA VOLVER A COMO DEBEMOS ESTAR SIEMPRE, con buenos huesos, musculatura, carne, hidratación y poca grasa.
Todo esto es posible si realmente paso a paso vamos a reeducar algunos hábitos e incluso mejorar la economía doméstica al no llenar la cesta de la compra de supuestamente alimentos. En realidad son dañinos.
SI SE PUEDE Y YO SOY LA PRUEBA,
AQUÍ TIENES MI APOYO Y TODO LO EXPUESTO SIEMPRE.